• Wpisów:18
  • Średnio co: 88 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 20:35
  • Licznik odwiedzin:2 772 / 1687 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Siema ! To był dłuugi pobyt w szpitalu. Na szczęście już wszystko w porządku i teraz jestem gotowa do działania. Nie mam wyjścia, zaczynam od nowa ... : ) od jutra : D Poniedziałek to dobry dzień.
Pozdrawiam : *
 

 
Przerwa. Wrócę wkrótce
Zdrowie to nie moja mocna strona.

Pozdrawiam.
 

 
Siema !
Dzisiejszy dzień spędziłam w domu. Do szkoły nie poszłam, chociaż bardzo chciałam. Czuje się masakrycznie. Ach chorobo, idź sobie już !

Bilans:
Śn: płatki z suszonymi truskawkami na mleku (mała miseczka)
Ob: kotlet + kiść gotowanych brokuł
Kol: sałatka z 2 mandarynek, małego banana i pół jabłka.

Na wieczór: zielona herbatka

ćw:
brak

Nie mam siły. Ciągle smarkam. Ale jutro obiecuje, że odrobie to lenistwo ; )
BTW, robię zmiane w moich ćwiczeniach. Od jutra: TURBO SPALANIE z Chodakowską : ) Ciekawe, jak sobie poradzę : ) Trzymajcie kciuki ^_^





Pozdrowionka : *
  • awatar motywujeszskarbie: Ja zaczynałam z Turbo spalaniem to było ciężko. Na pewno jest cięższe od Kilera. To Trzymam Kciuki Powodzenia ! ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Siemka !
Dziś była wycieczka do kina na "Kamienie na szaniec". Film bardzo fajny, aktorzy przystojni, historia poruszająca serca. Przed wycieczką miałam jeszcze dwie lekcje. Na matmie słabo się poczułam. Bardzo. Myślałam, że zemdleje. Na fizyce poszłam do higienistki, aby coś na to poradziła, bo myślałam że głowa mi wybuchnie. I co ? Oczywiście, jej nie ma. Jaka jest filozofia tej opieki medycznej w szkole jak ona jest tam tylko w 3 dni szkolne ? Dla mnie - bezsensowna. Przez całe moje życie 3/4 przypadków kiedy mi było źle, jej nie było. Na wycieczke miałam nie jechać, ale jak już zapłaciłam, szkoda mi było tych pieniędzy. Po kinie McDonald. Wszyscy się zapychali czym popadnie, ja jedyna nie miałam na nic ochoty. I tu zaczęłam się niepokoić. Za każdym razem gdy byłam w McDonaldzie, wychodziłam ze wzdętym brzuchem i nie musiałam nic jeść przez cały dzień bo po prostu nie miałam miejsca. Jedynie shake truskawkowy posmakowałam, potrzebowałam czegoś słodkiego. I teraz nie wiem, czy to przez chorobe, czy przez coś innego. Jedzenie wpycham sobie na siłę, bo w nocy jak jestem głodna nie moge spać. Boje się, bo jeszcze nigdy tak nie miałam. Nawet podczas choroby...

Bilans:
Śn: płatki z suszonymi truskawkami na mleku (malutka miska)
2Śn: kanapka z sałatą, łososiem, ogórkiem na ciemnym pieczywie
w kinie (potraktuje jako Obiad): 2 takie same kanapki co na śn2 (tylko że mniejsze)
kol: mała miseczka płatek z truskawkami na mleku

Te płatki to sobie na siłe wpychałam. Nie miałam nic innego w lodówce oprócz mleka... xd

Ćw:
mix ćwiczeń
(to te o których pisze codziennie a nie chce mi się pisać) ;d

Myślę aby dodać do ćwiczeń 6 Weider'a, podobno działa : )






Pozdrowionka : *
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Siema !
Znowu jestem chora ! Dopiero co tydzień do szkoły nie chodziłam i brałam antybiotyk. Przeszło. I teraz znowu boli mnie gardło, i po jednej stronie szyja mi spuchła : /
Jestem straszną chorowitką... Nie chce kolejnego antybiotyku, bo po nim zawsze źle się czuje i śpie całymi dniami. Gdybym znowu musiała go brać, nie miałabym siły na ćwiczenia

Bilans:
Śn: miska płatków kukurydzianych z mlekiem
2Śn: 2 kanapki z czarnego pieczywka, sałata, ogórek i łosoś wędzony (miaaam <3)
Ob:ryż + sos chiński
Kol: ponownie ryż + sos chiński

Ćw:
chodakowska szcz.nogi x1
brzuszki 2x 50
nożyce 3x 10
pompki damskie 2x 10
skrócona wersja mel b trening brzucha

Przez gardło gorzej mi się wykonuje ćwiczenia. Czuje, że znowu będę chora...
Jutro minie pierwszy tydzień bez słodyczy. Jestem z siebie dumna : )







Pozdrowionka : *
  • awatar lovly3: kurcze, skądś to znam. też nie mogę się dobrze skupić na ćwiczeniach bo choruję ;( smutna piona! ale powodzenia mimo wszystko :)
  • awatar TheMeaningOfMyLife: śliczny bilans :) teraz taka pogoda, ze się łatwo choruje.. zdrowiej!!
  • awatar TOO FAT ME: dziękuje wam :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Siema !
Jaka piękna pogoda dzisiaj : ) U mnie słonecznie (było, bo noc ;d) ciepło, że w domu się nie chce siedzieć : ) Jutro szkoła, we wtorek wycieczka do kina na "Kamienie na szaniec" #cant #wait ! <3

Bilans :
Śn: 2 kanapki z ciemnego pieczywa z sałatą, ogórkiem, serem żółtym i pomidorem, 1 jajko i 1 mała parówka + kakao
Ob: sałatka owocowa (banan & mandarynki)pokrapiane sokiem z cytryny + zielona herbatka
Kol: 1 kanapka z ciemnego pieczywka z serem, sałatą i ogórkiem

+tortilla

Już nie mogłam się jej oprzeć ! Wszyscy jedli, tylko nie ja a ja uwielbiam tortille... : c
Jestem taka zła na siebie !
Nie jem typowych obiadów, jem to na co mam ochote a mama robi takie obiady, że aż ociekają tłuszczem. Oczywiście sama tego nie je, bo też jest na diecie, ale tata lubi sobie pojeść a jest chudy jak szpak ! Chciałabym mieć taki metabolizm. Niestety wrosłam w mame, nogi mamy chude a cały tłuszcz idzie w brzuch i ręce ale nie w cycki ! xd


Ćw:
spacer 15 min
rower 10 min
2x 50 brzuszków
1x wyzwnie z chodakowską "szczupłe nogi"
3x 10 nożyce
20 przysiadów x2

Mam ochotę potańczyć. Chyba jutro dołącze do moich ćwiczeń zumbe : D




Pozdrowionka : *
  • awatar TOO FAT ME: @Hoshiyo: lecz mam "wały" na brzuchu i obwisłe ramiona. Nigdy w życiu nie miałam płaskiego brzucha, wszystkie tłuszcze mi w niego idą ;d
  • awatar Hoshi: Jezus, 55 kg masz a takie kompleksy.. Też bym chciała mieć takie ;/
  • awatar TOO FAT ME: @I want to be skinny.!: za mało czy za dużo tych ćwiczeń ? :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Siema !
Mam jakieś problemy z netem i ciągle mi się wyłącza Więc bilans z soboty dodam dzisiaj ;d

Bilans:
Śn : musli + mleko
Ob : mała miseczka grochówki
Kol : 2 kanapki ciemnego pieczywka z sałatą, łososiem i ogórkiem.

ćw:
bieg 20 min
mel b trening brzucha
20 brzuszków
20 przysiadów
10 x3 nożyc

Coraz mniej jem i to mnie przeraża. W ogóle nie mam apetytu na nic Wpycham na siłe.




Pozdrowionka : *
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Siemka !
Dzisiaj już nie tak stresująco było. Pisałam 4 sprawdziany, nawet nie wiem jak zdołałam się na to nauczyć : D
Musiałam nadrobić zaległości po chorobie..

Bilans:
Śn: 2 małe paczuszki suszonych chipsów naturalnych - jabłko (ok.10 gram)
2Śn: 2 kanapki z szynką (małe) + Fantazja wiśniowa
Ob: musli + jogurt naturalny + truskawki (mała miseczka)
Kol: brak

Nie wiem dlaczego, ale wcale nie jestem głodna. Wpycham sobie żarcie, bo wiem, że jak nic w dzień nie zjem to potem nie moge spać. Ale jak sie najadłam tym musli to nawet nie czułam żebym coś zjadła, dziwne nie ? O_o

Ćw:
brak

Nie mam siły dzisiaj na nic. Jutro odrobie dzisiejszy dzień, ale dziś muszę zrobić sobie dzień wolnego bo moje mięśnie brzucha nie wyrabiają.

Pozdrowionka : *


 

 
Siema !
Mam takie bóle brzucha po tych ćwiczeniach co wczoraj zrobiłam że stękam przy każdym ruchu. Nie wiem jak dałam rady je wszystkie zrobić. Nogi to samo. Ale nie tracę motywacji : )
Nauki baardzo dużo, sprawdzian z historii-tragedia. Mój nauczyciel od angielskiego mnie denerwuje ! A jak się denerwuje to muszę coś przekąsić. I przez niego jestem głodna całą lekcje a "kiszki mi marsza grają".Na lekcji tak mi burczało w brzuchu, że kolega uznał, że to głosy wojska Putina najeżdżającego na Ukraine : D. Nie no nie śmieje się z ich sytuacji, na Ukrainie mam kilka przyjaciółek z wymiany uczniów i wspieram wszystkich Ukraińców.
A Putin niech zje Snickers'a bo zaczyna gwiazdorzyć ; )
Przejdźmy do rzeczy.

Bilans:
Śn: płatki kukurydziane z mlekiem (mała miska)
2śn: dwie małe kanapeczki z cienką szyneczką
Obiad: 2 naleśniki z serem żółtym i słodką papryką (moje ulubione : *)
Kol:zielona herbata

No na kolacje zielona herbata : D Nie miałam miejsca po tych naleśnikach.

Ćw:
2x 50 brzuszków
3x nożyce po 10
2x damskie pompki po 10
jeszcze raz brzuszki 2x 25
wyzwanie z chodakowską "szczupłe nogi" x1

Nie dałam rady więcej bo strasznie mnie wszystko boli. Tyle nauki że nawet nie mam czasu iść pobiegać lub na rower. Trzecia klasa gimnazjum eh... Dla młodszych - przygotujcie się. Bo nie wiem jak w waszych szkołach, ale ja z każdego przedmiotu zaliczam sprawdziany co miałam przez całe gimnazjum od pierwszej klasy. EH NIECH TO SIĘ JUŻ SKOŃCZY !


 

 
Siema ! Dziś miałam w szkole tyyyle stresu co przez całe życie. A przez stres jestem głodna ! Dziś popielec, więc obiecałam sobie : żadnych słodyczy. I sie udało : ) Jednak jak przyszłam ze szkoły do domu, choć już się nie stresowałam, zjadłam tyle że nie jestem z siebie zadowolona ani troche :c

Bilans:
Śnłatki kukurydziane z mlekiem
2Śn:mała kanapka białego pieczywka z allmette
(nie miałam ciemnego pieczywa ;/ )
Ob:4x jaja sadzone + miska sałaty i papryki z oliwą (za te jaja dzisiaj zrobie 3x wyzwanie z Chodakowską -.- )
Kolłatki kukurydziane z miodem,orzechami, kokosem i mlekiem.(mała miseczka)

Ćw: (które mam zamiar zrobić)
brzuszki 2x 50
pomki "damskie" 2x 10
wyzwanie z chodakowską "szczupłe nogi" x2
jeszcze raz brzuszki x3 25
rowerki 2x 15
nożyce 3x 10

Dużo tego ale musze spalić te jajka ! : )





tak znalazłam je na kewjku
link do całego :
http://kwejk.pl/galeria/2019566/13/wysportowane-ciala-sa-najpiekniejsze.html%23gallerypic

POZDROWIONKA : *
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Moja mama robi kolacje, właśnie zapachy przyszły do mojego pokoju :c
GŁOOOOODNA !
 

 
Siema !
Dzisiaj rozpoczęłam swą dietę i ćwiczenia. Pierwszy trening a ja już nie daje rady eh.
To trudne ale muszę sobie udowodnić, że moge.

Billans:
Śn:jogurt naturalny+sałata+cz.papryka
+herbatka zierola
Ob:gotowany kalafior+gotowana ryba.
Kol:3x wafle ryżowe pełnoziarniste.

Ćw:
bieg 15 min.
Mel B rozgrzewka 5min
Mel B trening pośladków 10 min
Mel B trening brzucha 10 min
20 brzuszków

Mel B jest już doświadczona i ja nie nadążam za jej tempem. Może kiedyś będę tak dobra jak ona i tak zgrabna : )

+nie jem nic po 18
+pije dużo wody
+nie jem słodyczy

jak ktoś to czyta to pozdrowionka

 

 
Mówisz, że wiesz wszystko. Rzeczywiście, wiesz jak zranić, ale nie wiesz jak to boli.
 

 
TAK BARDZO IDEALNE <3

#super #maniciure #i #ile #it <3
 

 
Siemanko ; ) Jestem Patrycja, mam 15 lat. Jak każda nastolatka mam kompleksy... lecz moje kompleksy są uzasadnione. Mam wały na brzuchu, grube nogi, moje ręce to tak zwana "galaretka" a moje mięśnie... nie ja nie mam mięśni : o

Mam bardzo mało ruchu w moim życiu. Zapewne to dlatego że jestem leniwa ; ). Może i tak. Lecz tak szybko się męczę, spacery to czasami dla mnie maraton, jest mi ciągle gorąco i ciągle jestem czerwona... OPIS GRUBASA.

Więc, muszę to zmienić; złapać kondycje, zmienić ciało; zmienić swoje zwyczaje żywieniowe; słodycze do kosza; chodakowska tryb: ON ; ]

Obserwowałam kilka blogów z mojego poprzedniego bloga o tematyce chudnięcia i to mnie zainspirowało, by też taki założyć : )

Będzie tu bilans dnia, ćwiczenia i motywacje. Czasami wrzuce tu coś o modzie, makijażu, moje stylizacje itp.

#czas #na #diete #od #jutra #obiecuje : D

POZDROWIONKA : *

i oczywiście zapraszam do znajomych : )